De tips van Olaf.
Ten eerste, je moet er wel achter staan.
Want het is een streng regelmatig leven wat soms erg saai kan zijn.
Ik heb al meer dan 7 jaar geen aanval gehad.
Ik slik depacine en tegratol elke dag 1 voordat ik ga slapen. (ze zijn 300 en 400
mg per stuk)
En dit zijn de regels waar ik mij aan hou.
- Ochtend licht is slecht voor je ogen, draag dan een zonnen bril.
- Witte lokalen met T.L buizen kan ook een aanval opwekken.
- Ga niet dicht bij een tv zitten, Koop een 100 HZ Tv beter voor de ogen.
- PC wekt aanvallen op, Koop een leptop die heeft een vloeibare scherm.(Of
een pc met 100Hz scherm)
- Drink geen alcohol en caffine dat is slecht voor je epilepsie.
- Licht dat flits zoals discotheek lampen of de zon tussen de bomen wekt een
aanval op.
- Slaap altijd 8 uur per nacht en wordt s’morgens rustig wakker.
- Slik de medicijnen voor je gaat slapen dan ben je overdag niet zo suf. (dat
geldt niet voor iedereen)
- Ga niet naar een kermis daar wek je ook een aanval op. (geluid en flitsen)
Hoe voel ik mijn aanval aankomen.
Je bent erg moe en je hebt te weinig geslapen, je voelt je licht en onrustig.
Je wilt alles wat je denkt op een rijtje zetten maar het lukt je niet.
Als iemand je iets vraagt komt het niet goed bij je binnen, waardoor je meer
gaat concentreren, en daarbij wek je een consult op.
Je wilt continu gaan liggen maar toch sta je weer telkens op.
Je wordt duizelig en je krijgt een black-out.
Zorg bij deze gevoelens dat je in je bed ligt om verwondingen ter verkomen.
Mensen in je omgeving zullen vragen wat er met je loos is, schaam je niet en
vertel dat je epilepsie hebt. En graag ergens wil gaan liggen waar je beschermd
bent voor jezelf.
Ga in bed liggen met een blinddoek om zodat je geen licht ziet, probeer nergens
aan te denken, maar ga gewoon slapen. Daarbij gaat (bij mij) meestal de aanval
weg.
Deze mannier noemen wij transmeditatie. Bepaalde meditaties kunnen je rust geven
waardoor je door een trans je aanval kunt voorkomen.(red.)
Wat moeten de omstanders wel of niet doen.
Informeer de mensen waarmee je dagelijks om gaat, wat ze moeten doen bij een
aanval en wat ze juist niet moeten doen. Zorg altijd dat je iets bij je hebt
waar je persoonlijke gegevens op staan bv: ziekte, medicijnen, welke dokter
en je eigen gegevens.
Ik hoop dat er mensen met mij info geholpen kunnen worden. Groetjes Olaf
Voor meer informatie mail met mij kyotodamashu@home.nl
|
